2012/05/16
2012/05/16
「対人緊張がある」とか「人前に出るのが苦手」という人は、表情が読み取れない脳の可能性があります。
最初に繰り返し言っておきますが、このタイプの脳は、その人の問題じゃなくて“表情を読めない人の脳”を真似しているからそうなっているだけなのです。
真似している相手は、母親だったり、父親だったり、祖父母だったりするのです。自分が真似したいと思っている訳じゃないのに、いつの間にかミラーニューロンで“表情の読めない人”にロックオン（照準合わせ）されて、その人の脳を真似する事が止められないから表情の読めない脳になっているのです。
ちょっと難しい話をすると、遺伝子の共通点が多ければ多いほど、ミラーニューロンは相手につながりやすくなります。ミラーニューロンの性質で、相手の動作を真似をすればするほど活発になる、とありました。遺伝子でも共通点があればあるほど、ミラーニューロンで脳は離れている相手でもつながり続けてマネをしてしまうのです。
それが、面識の無い相手であっても、遺伝子の共通点が多ければ多いほどミラーニューロンは相手の脳を勝手に真似してしまいます。
これを断ち切るには、ミラーニューロンを鍛える必要があります。そして、ミラーニューロンが鍛えられたら、自分がマネをしたいと思った人の脳を真似ることで、それまでつながっていた人の脳を切断できて、理想の脳になっちゃいます。
自分の理想の脳を求めて、ミラーニューロンを鍛えて、理想とする脳を探して次から次へとマネをしていくうちに、脳はだんだん無敵になっていくのです。
表情が読めない脳を真似していると「人と一緒にいると緊張する」となってしまいます。相手の表情から「自分の事を悪く思っているんじゃないか？」と自動的に解釈してしまうのです。
知らない人が聞いたら「どうしたら、そういう風に相手の表情を読めるの？」と不思議に思うのですが、表情が読めない人は、そのように見えてしまうのです。その人にとってはそれが現実になってしまうのです。
だから、表情が読めない人は、人の顔をちゃんと見ることができないのです。一瞬ぱっと目が合ったかな？と思ったら、次の瞬間は、すぐに目線をそらしてしまいます。
本人は「まともに顔を見るのが怖い」と言っているのですが“怖い”と思うのは相手の表情が読めていないから間違った読み取り方をして“怖い”にるのです。
そして、相手の顔をちゃんと見なければ、よけいに瞬間的な相手の気持ちを読み違えてしまいます。だから、ますます相手の考えている事を誤解して「怖い！」とか「自分を馬鹿にしている」となって、人と接する事がストレスになるのです。
ですから、表情が読み取れない人の特徴は、喋っている時に、肝心な場面で目線をそらしてしまうことです。視線をそらしてしまうので、こちらの受け取って欲しい感情を受け取れなくて、誤解して怒るのです。
間違った解釈をすると、怒りが湧いて来て、ストレスになってしまうので、適度な人間関係を続ける事が出来なくなっちゃいます。
人は、今つながっている不自由な脳から解放される為に、健康な脳のつながりを必要としています。
でも、“表情が読めない脳”を使って、相手の感情を読み違えてしまうと「あいつは俺の事を馬鹿にしている」と怒りになって健康な脳とつながれなくなるので“表情を読めない脳”から解放される事はますます難しくなるのです。
有酸素運動をして、呼吸合わせでミラーニューロンを鍛える事で、健康な脳の真似がいつでも出来るようになります。
遠くにいる“表情が読めない脳”を真似るのではなくて、近くにいる“人気者の脳”を真似る事で相手の表情が読めるようになり、人前で緊張する事も無くなり、人が怖くなくなるのです。
それまで「自信が無い」と思っていたのが嘘のように消えて、誰とでも対等に、自信を持って話が出来るようになっちゃうのです。
面白いのが、再び“表情を読み取れない脳”の両親の元に帰って接触すると、また「人が怖い」と元の状態に戻るのです。
これは「元の状態に戻ってしまった」のではなくて“表情が読めない脳”を再び真似しているだけなのです。
「この脳を真似し続けると苦しくなるんだ！」と思い出して、「怖い」を振り切って思い切って外に出て、また、人気者の脳を真似る事で自分は簡単に変わる事が出来るのです。
「自分が変わらなくちゃ」とか「自分の性格を変えなくちゃ！」じゃなくて、ただ「真似る相手を変えなくちゃ！」だけなのです。
長年“表情が読めない脳”を真似ていたのであったら「真似る相手を今更変えるのは無理じゃね？」と思うかもしれません。
でも、ミラーニューロンを鍛えてしまえば、瞬時に自分が注目した相手の脳を真似する事が出来るようになるので、それまでと違った自分を体験する事が出来ます。
それを続けられたら、真似る相手を変えられます。そして“会話が出来ない脳”を真似ないで“人気者の脳”を常に真似ていると、いつの間にか人気者になってしまうのです。
2012/05/15
この呼吸合わせのテクニックは、私が大学に入学した年に、初めて使いました。
私は、必修科目であるEnglish 101（日本では国語の授業）を受けて、あまりにもテストの点数が悪くて、落ち込んでいました。
そんな時に、Dr.ロンギノーは、クラスの生徒を昼食に招待してくれたのです。
私は「何とかゴマをすってこの授業をパスさせてもらおう！」とみんなが食事を楽しんでいる間、必死に策を考えていました（そんなことを考える暇があったら勉強しろよ！俺）。
そんな時に、Dr.ロンギノーの生後間もない赤ちゃんが「ギャー」と泣き始めたのです（多分、教授は生徒を家に呼んだのはこの赤ちゃんを見せびらかしたかったのだと思う）。
そんな時に、Dr.ロンギノーが「よしよし」と抱いて揺すっても駄目で、奥さんが抱えても泣き止みませんでした。
まあ、知らない人が大勢、家の中にいる訳ですから、緊張して泣くのもしょうがないかな、と思っていました。
そんな時、生徒たちは「赤ちゃんを泣き止まそう」と挑戦し始めたのです。
子守りのアルバイトをやっていた生徒が何人もいて挑戦して見たものの「ウンギャー！」とさらに鳴き声は激しくなり、失敗に終わったのです。
何人かが挑戦して駄目で、奥さんは「このまま泣かせておきましょ！」とみんながあきらめかけた時に、私は手を挙げたのです。
そのときの気分は、中世の物語で、岩に刺さっているエクスカリバーの剣を屈強の男たちが力を振り絞っても抜く事の出来なかったとき「自分だったら出来る！」と志願したアーサーの気分になっていました。
「俺だったら出来る！」と思って私は手を挙げて赤ちゃんを受け取ったのです。
「ギャー」と泣いている赤ちゃんの呼吸に私は注目をしていました。そして、赤ちゃんの呼吸に合わせて、私の肩を動かし、その動きに合わせて赤ちゃんを揺らしてました。
しばらく呼吸に合わせて揺らしていると、赤ちゃんはやがて「スーピー、スーピー」と寝てしまったのです。
ちょうど寝るタイミングに私が当ったのかもしれませんが、見事に安らかに寝かしてしまった私をクラスの全員が静かな拍手で迎えてくれたのです。
私の一張羅のネクタイは赤ちゃんの涎だらけになってしまいました。
それから私は教授に気に入られて、何度か家に呼ばれて、個別で英語を教えてもらい、私の成績はDからBへと変わったのです（Bで自慢するなよ！）。
そのときは「呼吸合わせでミラーニューロンが活発になる」という話は知りませんでした。そのときは、教授にゴマをするのに必死で「呼吸に合わせて赤ちゃんを揺らせばいける！」と咄嗟にひらめいたのでした。
時々、電車で呼吸合わせのトレーニングをしながら、ターゲットを寝かせるたびにあの赤ちゃんの事を思い出すのです。
「こうやってあの子を寝かせて英語の単位をもらったんだよなー」と思いながら、私は、電車の中で次のターゲットに注目を向けながら、肩を相手の呼吸に合わせて動かします。そして、ミラーニューロンで相手の脳とつなげて、脳を共鳴させて不快な脳の活動を打ち消して相手を寝かせてしまうのです。
そして、私の脳は鍛えられて、モノマネ脳トレがますます楽しくなっていくのです。
2012/05/14
前頭眼窩面ちゃんの元気がなくなっている人は、冗談が通じません。
相手の表情が読み取れないので、相手が冗談で言っているのか本気で言っているのかの区別がつかなくなるのです。
表情が読めない人は、相手が場の空気を和ます為に言った事を、真に受けてしまい「あの人は俺にあんな酷いことを言った！」と恨みになってしまいます。
相手は別に傷つけようとか、馬鹿にしようとしていってるのではなくて、緊張をほぐして楽しく会話をしようと思って発言したのに、その意図が相手の表情から読み取れず「俺を馬鹿にしている」とか「俺のことを傷つける為にそんなことを言った」と後になって怒りが湧いて来るのです。
周りの人からすると「あー、面倒臭い人」となるのですが、人の表情が読み取れない人からすれば、表情が読み取れなくて、相手の顔が悪意のある顔にしか見えなくなるので、どんな言葉でも、自分を陥れる為に言っている事、としか思えないのです。
ですから、グループの中に入ったり、人と接触する場面が多くなると、表情が読めない人にはストレスになり、脳はますます元気がなくなり、鬱っぽくなってしまうのです。
そんな表情が読めない人は、テンポのいい音楽を聴きながらジョギングなどの有酸素運動をやる事で、脳は音楽に刺激されて活発になり、脳は元気になって鬱状態から解放されるのです。
有酸素運動の他に、相手の表情を読む事が出来るようになるテクニックは“呼吸合わせ”があります。
“呼吸合わせ”は、人が呼吸をする時に肩が前後に揺れます。その肩の動きを観察して、自分も相手の肩の動きにあわせて自分の肩を動かすテクニックです。
ミラーニューロンの習性は「相手に注目をした時に活発になって、脳は相手のマネする」のですが、もう一つの特徴は「相手と同じ動作をした時にさらにミラーニューロンは活発になる」というのがあるのです。
相手の動作の真似をするとミラーニューロンが活発になるので「相手の癖を見抜いて、その癖を真似する」というのがあります。癖を真似るだけでミラーニューロンは元気になって相手の脳のマネをして相手のコピーが出来ちゃうのです。
でも“癖の真似”は一瞬です。
この“呼吸合わせ”のトレーニングは、相手の呼吸に注目して５分とか１０分とか、相手の真似を続ける事になりますから、ミラーニューロンの元気になり方が半端じゃないのです。
脳トレのイメージとしては、これまで走った事の無い人が、いきなり毎日１０kmとか２０kmとか全速力で走るような感覚です。
毎日、それを続ける事により、ものすごく筋力がついて、その人の自信になります。
呼吸合わせのトレーニングも、これを毎日５分、１０分とやる事により、ミラーニューロンは鍛えられて、いつでもどこでも相手の脳を真似する事が出来るようになれるのです。
呼吸合わせでミラーニューロンを鍛えて、人の脳を真似ると、表情を読み取る為に働いている前頭眼窩面の動きも相手の真似をする事になります。
人の真似をする事により、それまで動いていなかった前頭眼窩面が少しずつ動くようになり、それを続けていると、全く問題なく機能するようになります。
人のマネをして前頭眼窩面が動くようになると人の表情を読み違える事が無くなり、ちゃんと人の冗談を受け取って、笑って受け流す事が出来ちゃうのです。
それまで人の言葉を真に受けていたのが、適当に聞き流す事が出来るようになり、人と接していてもストレスを感じなくなるのです。
私は、この“呼吸合わせ”のトレーニングをよく電車の中でやっていました。
斜め横に座っている人を横目で見ながら、その人の呼吸にあわせて、自分の肩を前後に動かすのです。
座っている人の肩の動きの大きさも合わせていくとさらにミラーニューロンは活発になり、相手の感覚がこちらに伝わってくるのです。
電車の中で、イライラしているサラリーマンを横目で見て、呼吸を合わせると、私の方の動きはものすごく速くなっています。
でも、私の肩の動きがピタリと合った時、一瞬、私の脳がサラリーマンのイライラを受け取ってイライラして落ち着かない感覚になるのですが、それを感じながら、呼吸合わせを続けていくと、気持ちが落ち着いて、心が平安になるのです。
そして、サラリーマンの方を見ると、見事にサラリーマンは寝てしまっているのです。
これはどういうことかというと、呼吸合わせでミラーニューロンが活発になって、私の脳はサラリーマンの脳を真似てイライラした状態になります。呼吸合わせを続ける事でミラーニューロンは相手の脳とつながり続けるので、サラリーマンのイライラを真似た私の脳の状態は、イライラしているサラリーマンの脳に戻っていくのです。
すると、イライラとイライラの波長がぶつかり合って共鳴して、お互いのイライラの波を打ち消し合って、イライラの波が消えるのです。
そして、サラリーマンはイライラから解放されて寝てしまうのです。
「One Down!」と私はうれしくなります。
そのまま、サラリーマンに呼吸を合わせていたら、私も眠てしまうので「次！」と次の呼吸合わせのターゲットを探します。
そして、次も呼吸合わせをして寝かせてしまうと「Two Down!」となり、ものすごく気分がいいのです。
こうして、私のミラーニューロンは鍛えられていき、駄目な脳から解放されていくのです。
2012/05/13
表情が読み取れない脳の人は、人の顔を覚えるのが苦手です。
名前は何となく覚えているのに、顔はぼんやりしていてあまり思い出す事が出来ないのです。
それは、脳の前頭眼窩面の機能が弱まってしまっているから、相手の顔を識別する事が出来なくて、顔が覚えられないのです。
感覚としては、外国のテレビドラマを見ていて、同じ顔の人が何人も出て来て「誰か誰だかわからないじゃん！」という感覚です。
そして、顔が識別できないだけじゃなくて、相手の表情がわからない事から「自分を馬鹿にしている」となってしまうのです。
相手の表情を読み取れないんだったら「みんな自分の事を馬鹿にしている」じゃなくて「みんな自分の事を好きでいてくれる！」と解釈できれば良いのですが、やっぱり動物はわからない物が怖いのです。
ですから、人の表情が読めないから怯えて、緊張して、疲れてしまいます。だから表情が読み取れない人は「人と接していると疲れやすい」となるのです。人の中にいるといつも疲れていて鬱っぽい症状になっちゃうのです。
鬱っぽい人は、前頭葉ちゃんの元気がありません。表情が読み取れない人は、脳の前頭葉ですが、前頭眼窩面ちゃんの元気がなくなってしまっているのです（まあ、表情の読めない人の脳を真似ているからそうなっているのですが）。だから、表情が読めない人は前頭眼窩面ちゃんを元気にしてあげなければ、モノマネ脳トレをやる気にもなれないのです。
前頭眼窩面を元気にするには、もちろん食事療法や笑顔の刺激も有効です。でも、このタイプの人には有酸素運動をお勧めします。
テンポの良い音楽を聴きながら、一回４０分ぐらい有酸素運動をすると前頭眼窩面ちゃんが元気になり、人の表情が読めるようになれちゃうのです。
脳は、テンポの良い音楽を聴くと、前頭葉が活発に動くようになり元気になります。さらに、有酸素運動で脳の血流が良くなるので、前頭眼窩面ちゃんが良い仕事をするようになるのです。
前頭眼窩面ちゃんが働くようになると、人の表情がちゃんと読み取れるようになるので「誰も自分の事なんて気にしてないんじゃん！」と見えるようになっちゃいます。
有酸素運動は水泳とか、ジョギングとか、エアロビクスなどがあります。
自転車と水泳は「音楽を聴きながら」が難しいので、あまりお勧めはしません。エアロビクスも一人でやるのだったらOKです。でも、教室とか似通うのだったら、やっぱりお勧めは出来ません。
なぜなら、エアロビクスの教室には人間関係があります。元々表情が読み取れないで、人間関係が苦手なのですから、教室にいるだけで頭が疲れてしまうので有酸素運動を続ける事が出来なくなるのです。
一番のお勧めは、やっぱり一人で出来るジョギングです。やった事が無い人にはハードルは高く感じられますが“音楽をヘッドフォンで聴きながら走る”を試してみると、以外と出来ちゃったりするのです。
ジョギングで走るスピードはゆっくりと会話が出来るぐらいのスピードで走ります。「前に進んでいるの？」というぐらいのスピードからでもかまいません。
それを一日４０分以上、週に三日続けると脳の機能は上がって来て、人の表情が読み取れるようになり、人の顔を見ても疲れなくなります。
その状態になった時に「モノマネ脳トレをやってみよ！」という気持ちになっちゃいます。
前頭眼窩面ちゃんが元気になって、モノマネ脳トレをやってみると「人間関係ってこんなに楽しいんだ！」と感動します。
だって、それまでずっと人の表情がわからなくて怯えていたんですもの。わかるようになると、本当に気持ちが楽になるし、楽しくなるのです。
2012/05/12
モノマネ脳トレが苦手なもう一つのタイプは、相手の表情を読み取れない脳になります。表情を読み取れないとは、相手が怒っているのか、微笑んでいるかの判断が相手の顔を見てもわからなくなってしまうのです。
この“表情を読み取る”というのは、眼球のすぐ後ろの脳で“前頭眼窩面”と言う脳の部位が働いています。前頭眼窩面が機能をしていると相手の表情から「この人は喜んでいる」とか「この人は不機嫌になっている」というのを読み取れるのです。
でも、前頭眼窩面が機能をしていないと、表情を見ても相手の感情を読み違いしちゃうのです。
相手のどの表情を見ても「自分を馬鹿にしている」とか「相手は私に対して不機嫌である」、「相手は私に対して怒っている」と判断してしまうのです。
私は、前頭眼窩面が機能していない人と会話をする事があります。あるとき私が、自動車の話をしていたら、急に「あんたは俺の事を馬鹿にしている！」と怒り始めたのです。
「あんたはニヤついて、俺の事を馬鹿にしているんだ！」と怒るのです。
私は、大好きな車の事を話しているので、うれしくて笑顔になっていたのですが、その私の表情を「うれしそう」とは読み取れなくなってしまって「自分を馬鹿にしている」と解釈してしまうのです。
「そんな人は病気じゃね！」と思われちゃうのですが、想像力が豊かすぎる妄想系の病気の人とは違います。
相手の表情を的確に読み取れないから、表情から間違った解釈をして「自分を馬鹿にしている」となってしまうだけなのです。
あるお母さんが、娘さんの事で私に相談してきました。「中学生になる娘が、どこでも喧嘩を売ってしまう」というのです。
病院でも急におばあちゃんにタックルをしてしまったり、電車に乗っていても、若いサラリーマンを睨みつけて喧嘩になりそうになったりするのです。
確かに、目の前にいる娘さんは、ずっと私を睨みつけてがんを飛ばしてきているのです。娘さんは、今にも私に飛びかかって噛み付きそうな緊張感があるのです。
こんなに私の優しそうな表情が読めとれないのかな？と思って、私はずっと笑顔でいたのですが、娘さんには全く効果がありません。
そこで、私はお母さんに「もしかして、娘さんは、目が悪くありませんか？」と質問しました。
するとお母さんが「え？何でわかるんですか？」と驚いて言ったのです。
私は「何で眼鏡をかけさせないの？」と聞いたら、お母さんは「分厚い眼鏡なのでみっともないと思ったから・・・」と黙ってしまったのです。
私はそれで腑に落ちたのです。娘さんは、人の表情が全く見えていなかったから「怖い」と感じていて、その怖さを消す為に「怒り」を出していたのです。
子犬が大きな犬を目の前にした時にワンワンと大きな声を出して吠えます。それは、怖いから吠えているのです。
娘さんも、目が悪くて人の表情が読めなかったから、怖くて、相手を威嚇するような行動になっていたのです。
私は、お母さんに「娘さんに、おしゃれな眼鏡を作ってあげてね！」と伝えました。
次にお会いしたときは、娘さんは眼鏡をかけて電車の中でも席を譲るような優しい子に変身していたのです。
私の前でも、にっこりと笑ってくれたのです。
やっぱり目が悪くて表情が読み取れていなかっただけだったんだ！とわかったのです。
この娘さんのケースは、目が悪くて相手の表情が読み取れなくて「怖い」となっていたのですが、前頭眼窩面の人は視力に問題が無くても、相手の表情を識別する事が出来ないから怖いのです。
相手の表情から感情が読み取れないと、やっぱり「怖い」となって、ビクビクしてしまうか、相手に怒ってしまうかのどちらかになります。そして、人と通じ合えなくなるのです。
「私は小さい頃からずっと親の顔色を見ながら気を使って生きて来た」という人も同じです。
「親の顔色を見ながら」という人も、前頭眼窩面がちゃんと機能をしていないから親を見て「親は自分に不満を持っているから不機嫌」と表情から勝手に解釈し、怯えて必要以上に気を使って疲れてしまうのです。
表情を読み取る前頭眼窩面がちゃんと機能をしていれば、親の表情を見ても「みんな自分の事しか考えていない」という事がわかるはずなのです。
「みんな自分の事しか考えていない」のだからなんで必要以上に相手に気を使わなければいけないの？となるのです。
しかし、相手の表情をちゃんと読み取れない人は、相手の表情を読み違えて「私の事を悪く思っているかも？」と思って過剰に相手に気を使ったり、怒りを感じて疲れちゃうのです。
ちなみに「周りの人は自分の事を変と思っているかも？」と思ってしまう人も、前頭眼窩面が機能していなくて周りの人の表情がちゃんと読み取れていないのです。
人の表情がちゃんと読めていれば、人は自分の事しか考えていないのがハッキリわかります。人のことをとやかく言っていても「みんな自分が一番」なのです。だから、人は自分の事しか考えていないし、人は人がどうあろうが知ったこっちゃないのです。
相手の表情を見て「自分を変に思っている」と思うのは、やはり前頭眼窩面がちゃんと機能をしていないから、相手の表情が怖いから、変な解釈をしてしまうのです。
このタイプの人は、人の表情が読み取れずに、怯えて怒っているので「モノマネ脳トレをやって人のマネをしてみよう！」なんて前向きな気持ちにはなれないのです。
2012/05/11
小麦、乳製品を食べないで、笑顔を作って脳を刺激するとミラーニューロンが活発に働くようになります。
努力してミラーニューロンが働いても、場の空気の読めない人のマネをしていたら今までと変わりません。
だから、小麦、乳製品を食べないで、笑顔でミラーニューロンが動くようになったら、すぐに人気者の真似をするモノマネ脳トレが必要なのです。
普段、“オリジナルの自分”と思っているのは、両親の脳の真似だったり、祖父母の脳のマネをしている姿なのです。
「自分は変わらない」というのは、脳が自分が嫌っている母親の脳とつながったままの状態だから「変わらない」と思ってしまうだけなのです。
そうすると、母親が場の空気が読めない人だったら、自分も場の空気が読めない痛い人になって、それは変わりません。
「あんな人になるのは嫌だな！」と思っていても「嫌だな！」と相手を思う事で、いつも相手を意識して頭でイメージしている事になるので、ミラーニューロンは常に母親の脳とつながって、母親の脳のマネをしてしまうのです。
私の昔の職場に下品な上司がいました。私はその上司に理不尽に怒鳴られ「あいつムカつく！」といつも怒っていたのです。
下品な上司は、私を目の敵にして、仕事を押し付けて来て、私の仕事が手一杯になって遅れてしまうと「仕事が遅い！」と怒鳴りつけてきます。
仕事をしていても、いつも、その嫌な上司の顔が浮かんで来てしまいます。家に帰っても、風呂に入っているでも、その下品な上司の姿が浮かんで来て、急に悔しい気持ちに襲われるのです。
その下品な上司と食事に行くと食べ方がものすごく下品で「気持ち悪！」と思っていました。
ある時、同僚と二人でそば屋に入った時、自分がそばを食べている時に私はフッと我に返ったのです。
「え？俺のそばの食い方、あの下品な上司と一緒じゃん！」と気がついたのです。
いつの間にか、下品な上司と同じように下品にそばを食っている自分がそこにいて私はショックを受けたのです。
いつも、上司の事を嫌って、上司に言われた事ばかり考えていたら、いつの間にか私の脳は上司とつながるようになって、上司の脳を真似るようになっていたのです。
言葉遣いも下品になっていき、食べ方まで似てきてしまって「ショック！」となったのです。
「あの下品な上司の事ばかり考えていたから、仕事もできなくなり、何をしても楽しくなくなったのね！」と気がついてしまったのです。
「え？待てよ！」、「まさか、醜い上司の脳につながって顔まで似てきてないだろうな！」と慌ててトイレに駆け込み鏡で自分の顔をチェックします。
「セーフ！」、「まだ顔までやられていなかった」と安心しました（フー）。憎しみなどで相手を意識していると、相手と脳はつながり最後は顔まで似てくるからもすごく危険なのです。
それから私は「美しい人の真似をしよう！」と美しい先輩と一緒に食事に行くようになり、その先輩の事をいつも思い浮かべて真似をするようになったのです。
すると、仕事でのミスが無くなり、仕事がどんどん楽しくなって、成績がみるみる上がっていったのです。
「自分は変わらなくて駄目かも」と思っているときは、注目を美しい人、かっこいい人に向けて、その人たちの真似をする事がとても大切なのです。
場の空気が読めない人の脳を真似てミラーニューロンが機能しなくなっていた人は、特に「脳が相手とつながって自分が変わる！」なんていう体験をした事が無いので、それがどんなに素晴らしい体験なのかわかりません。
だから、食餌療法で脳の麻痺を改善して、笑顔で脳を刺激したら、すぐに、かっこいい人、美しい人のマネをして、自分が「変われるんだ！」という素晴らしい体験をしてみる必要があるのです。
美しい人を真似して、何度も楽しい体験をする事で、もう、場の空気を読めない人の脳を真似する事が必要なくなり、場の空気を読めない人の脳から解放されるのです。
2012/05/10
この小麦、乳製品抜きと笑顔のトレーニングは結構大変です。外食なんかしたら、小麦製品ばっかりなので「食べる物が無い！」となってしまうので、相当な覚悟が必要になります。
相当な覚悟が必要だったら「どんな人がこの小麦、乳製品抜きが必要なの？」となります。
まあ、簡単に言ってしまえば、場の空気が読めない人に食餌療法が必要なのです。
でも、場の空気が読めない人は、ミラーニューロンが機能していないので「自分が場の空気を読めていない」という自覚があまりありません。
人からは「周りの空気を読めよ！」と言われるのですが、それが自分の問題じゃなくて「周りの空気が悪いから自分が緊張してしまって、思うように動けない」と思っているのです。そう思ってしまう人が場の空気が読めないタイプです。
私が学生時代に、あまりにも学校の課題が多くて、寝る事も風呂に入る事も出来ない時期がありました。そんなときは、顔も洗わなかったし（ばっちい！）、鏡もあまり見なかったのです。
何日も寝ていないと、頭がハイになってきます。そして、図書館の中でナルシズム（自己愛「自分はかっこいい」）の世界に入っていきます。
「こんなに勉強している自分は素敵！」みたいな感じになって、周りの女の子たちが自分に注目しているような気持ちになるのです。
トイレに行っても鏡を見る余裕が無いので、自分の実際の顔がどんなになっているのか知らないのです。でも、頭の中の自分のイメージでは「ワイルド！」な感じで「モテるかも！」と一人で勝手に盛り上がってわくわくしているのです。
何日も掛けて課題を終えてやっと風呂に入って布団で眠れる、となって風呂場に行って久しぶりにまじまじと自分の顔を見たら「ギャー！何じゃこの醜い顔は！」と自分でビックリしたのです。
ワイルドじゃなくて「醜い！」という顔だったのです。自分の想像していた姿とは全く違っていて、ビックリしてショックで死にそうになったのです。
「え？俺ってこの顔でずっと図書館で女の子に見られていたの？」と汚い顔面が蒼白になりました。
「モテてる」と思って気持ちが盛り上がっていたのが、女の子たちは「汚いからつい見てしまっていた」という辛い現実に私は直面したのです。
「誰か、“汚い顔”だって教えてくれれば良いのに！」と思ったのです。
でも、よく思い出してみれば確かに何人かは「え！お風呂に入っていないの？」とビックリした表情をしてくれて「ちゃんとシャワーを浴びた方がいいよ〜」と言ってくれていたのです。
私は女の子が「私に気があるからそんな事を言ってくれていたのかも？」と思ってドキドキしていたのです。
あれって本当に「汚いからシャワーを浴びてこい！」という意味だったんだ！という事実が見えてしまい「穴があったら入りたい」という惨めな気持ちになったのです。
「ちゃんと自分の姿を鏡でチェックしていれば・・・」とものすごく落ち込んで後悔をしたのです。私は、それからしばらくは恥ずかしくて部屋から出れませんでした。
ミラーニューロンが機能していない、というのは鏡で自分の姿をチェックできない、のと同じなのです。
だから「自分がおかしい」とは思えなくなってしまうのです。
「自分はある程度イケテルはずなのだけど、なぜ女の子と親密になれない？」と思っている人は、一度、小麦、乳製品抜きをお勧めします。
「自分はかっこいいはずなのに、女の子たちの態度がいまいち」と言う人も、食餌療法と笑顔で前頭葉を刺激する事をお勧めします。
食餌療法と笑顔で脳を刺激するトレーニングを一、二ヶ月続けてみると、自分の本当の姿がだんだん見えてきます。
「え？自分ってこんなに変だったから女の子がドン引きしていたんだ！」と見えてくるのです。
自分の変さが見えて来たらチャンスです！自分の姿が“変”と見えるのはミラーニューロンが動いているからなのです。相手の目から見た自分がミラーニューロンを通して見えるから「自分って変！」とわかるのです。
ミラーニューロンが機能しているという事は、ミラーニューロンを使ってモノマネ脳トレが簡単にできるようになっています。
そしたら、自分が理想とするかっこいい人を捜して、その人の姿勢と表情を真似して、かっこいい人の脳を使って変わる事が簡単に出来ちゃうのです。
ちなみに、場の空気が読めない人は、ミラーニューロンが働いていないので「自分が一番！」となっているから「あこがれの人」や「理想の人」は思いつきません。
ミラーニューロンを使って他人の目から見た自分の姿を目の当たりにして、自分がおかしいと思えないから「自分が一番」になっているので、「あの人のようになれたらいいな」と他人をうらやましいとは思えないのです。
理想とする人が思い浮かばない人が食餌療法と笑顔で脳を刺激してみると、自分ってこんな変な格好をしてたんだ、と見えます。ある人は、自分の髪型がかっこいい！と思っていたのに「人から見たらダサかったのね！」とショックを受けて、変える努力が出来ちゃうのです。
でも、ある意味、自分の姿が見えないって素晴らしいのです。いつも「自分が一番」になれるからです。
でも、人気者になるには、ミラーニューロンは発達している必要があるのです。
2012/05/09
ミラーニューロンが使えない人の脳を真似ると場の空気が読めない人になってしまいます。
それが父親の脳だったり、母親の脳の真似だったりします。祖父母の脳とつながってしまう事でミラーニューロンが使えなくなる場合もあります。
「じゃあ、他の人を真似すればいいじゃん！」とは簡単には行かないのが、場の空気を読めないタイプなのです。
なぜなら、ミラーニューロンが活動していないからモノマネ脳トレがうまく使えないです。だから、モテる奴のイメージをして、姿勢を真似しても「何も変わらないじゃん！」となってしまうのです。
普通の人だったら、相手をイメージして姿勢を真似た段階で、ミラーニューロンは活発になり脳がマネをします。ミラーニューロンが発達した人だったら、名前だけで相手の脳の真似が出来てしまうのです。
でも、場の空気が読めない人は、真似してもミラーニューロンは発動しないので、脳は相手の脳を真似する事が出来ないので、相手の感覚になる事が出来ないのです。
でも、ミラーニューロンが活動していなかったら、それを活動させれば良いのです。
ミラーニューロンを動かす方法は、食餌療法と笑顔なのです。
場の空気が読めないタイプの人は小麦と乳製品が大好物だったりします。パン、ピザ、パスタ、ラーメン、うどん、などを毎日のように食べてしまいます。
このタイプの人にとって、小麦と乳製品はお酒と同じように脳を麻痺させる効果があるから、たくさん食べたくなってしまう、という仕組みがあるのです。
サラリーマンの場合、職場で上司から怒鳴られてものすごいムカついた！となったら、同僚を誘って酒を飲みにいきます。
上司に対する怒りで、脳がカッカしている脳を酒を飲んで麻痺させて、怒りの反応を消そうとするのです。
場の空気が読めないタイプの人は、これを酒ではなくて小麦と乳製品でやってしまうのです。嫌な事があったら、小麦、乳製品を食べる事で、脳が麻痺をするので不快感が消えるような感覚になっちゃうのです。
でも、脳が麻痺をするという事は、ミラーニューロンも麻痺してしまいます。
酔っぱらいが酒を飲んで酔えば酔うほど場の空気が読めなくなり、人の迷惑を考えないで騒いでしまいます。それと同じように、場の空気が読めない人は、小麦と乳製品で脳が麻痺するから、場の空気が読めなくなってしまうのです。
ちなみに、お医者さんたちは「食餌療法なんて都市伝説だ！」と言ったりします。
まあ、そのお医者さん自身が場の空気を読めない人だったりするのですが（あーあ、言っちゃった！）。
アメリカでの研究でも、この食餌療法は民間療法の一つで「信頼性がある療法ではない」としています。
それを知った上で、実際に小麦、乳製品を切ってみると面白い事になります。
やはり、お酒をずっと飲んでいた人のように、食事療法を始めて3日位してからイライラするようになるのです。
「何で自分がラーメンを食べられないんだ！」と怒りが湧いてくるのです。
このイライラするというのは、それまで小麦や乳製品で脳をずっと麻痺させていたのに、その麻痺させる物質を入れないので、脳が一時的にバランスを崩してしまったからイライラするのです。
そして、一週間止めていると、頭がすっきりして来て、以前よりはフットワークがよくなります。それまで「面倒臭い」と思って出来なかった片付けが気楽にできるようになるのです。
脳の麻痺がとれて、活発に動いているから、行動的になっちゃうのです。
一ヶ月止めていると、表情が豊かになり、人との会話が楽しくなってくるのです。この頃になると、ミラーニューロンが機能し始めて、相手と通じ合って「楽しい」と感じられるようになるのです。
ここが大切なポイントです！
小麦を止めて一ヶ月ぐらいした頃に「笑顔を作るトレーニング」を始めます。
一人でいるときでも、鏡を見ながら笑顔を作る練習をするのです。
実は、笑うと脳の前頭葉は活発になります。笑うと、前向きに考えられたり、想像力が豊かになる、というのは、単純に笑った時にホルモンが分泌されて脳が活発に動くからなのです。
実際に笑わなくても、表情を笑顔にするだけで、脳内でホルモンは分泌されて、脳は活発に動きます。ですから、自分で笑顔を作る練習をして、人と接するときでも、笑顔を作って会話をする事で、脳が人前でも活動するようになり、ミラーニューロンが使えるように変わっちゃうのです。
笑顔は、優しい微笑みではなくて、イメージとしてはジョーカーです。「これって極端すぎる表情じゃない？」と思うぐらいの表情を自分で作っても、他の人が見たら「普通じゃん！」と言われるぐらいのレベルだったりするのです。
だから、極端な笑顔を作ってみる必要があるのです。
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